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Alimentazione E Attività Fisico-Sportive

(Paperback)

Luis Yaján Albarrán Marquina, María Verónica Gómez Ramírez,

Edizioni Sapienza (Publisher)

Published

2023

Reviews

Economics, Finance, Business and Management Business and Management

By: Luis Yaján Albarrán Marquina, María Verónica Gómez Ramírez | Publisher: Edizioni Sapienza | Released: 19 Sep 2023

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Mangiare cibi e bere bevande sane, insieme a un regolare esercizio fisico, può aiutare a raggiungere e mantenere il peso forma. Mantenere il peso forma, dormire a sufficienza e gestire lo stress può anche aiutare a evitare alcuni problemi di salute. Questo libro offre consigli per sviluppare e mantenere abitudini sane nelle varie fasi della vita. Iniziate subito a muovervi di più e a mangiare meglio, per voi stessi e per coloro che amate. Un piano alimentare equilibrato, un'attività fisica regolare e una riduzione dello stress possono aiutarvi a raggiungere e mantenere il peso forma. Scoprite le principali scelte quotidiane che possono aiutare uomini e donne a migliorare la propria salute.