Mit Rick Hansons einzigartiger Kombination aus Gehirnforschung, Buddhismus und Psychologie zu innerem Frieden Der Psychologe und angesehene Achtsamkeitsexperte Rick Hanson zeigt in seinem neuen Werk die sieben Wege zu einem erwachten Geist auf. Hierbei verbindet er auf erstaunlich schlussige und pragmatische Weise die neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit den grundlegenden Ideen des Buddhismus. Er beschreibt wie wir unsere neuronalen Schaltkreise im Gehirn starken konnen, um tiefgehende Ruhe, Zufriedenheit, Gute und Weisheit zu kultivieren. Dies ist ein sehr praktisch gehaltenes Buch, dessen einfache, wirkungsvolle Meditationen und Ubungen sofort anwendbar sind. Die vorgezeichnete Entwicklung auf den sieben Wegen fuhrt bis zum spirituellen Erwachen, aber bereits die ersten Schritte konnen sehr hilfreich fur den Alltag sein, um in herausfordernden Situationen die Ruhe zu bewahren und sich glucklich und angenommen zu fuhlen.
